9月22日15时，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（秋分）有关情况。

　　会上，中国医学科学院阜外医院主任医师马文君介绍，“秋冻”的本意是让健康的人群通过适当的耐寒锻炼来逐步适应寒冷的状况。但是对于高血压和心血管疾病患者来说，在寒冷刺激下会引起血压升高、心率加快等症状，这样容易导致动脉斑块破裂，形成血栓，容易发生急性的心梗、脑梗。而“春捂”对于这类的患者来说是比较安全的，因为春季的气温是在回升，但波动还比较大，我们这时候，捂着点，可以避免血管遭遇“倒春寒”这样的突然袭击。所以高血压、心血管疾病患者应该“秋暖”，而非“秋冻”，也可以“春捂”。

　　谈及传统“贴秋膘”，马文君表示，“贴秋膘”是为了应对冬季人体能量消耗的增加，提前储备脂肪。但是对于心血管高风险人群来说，这个时候如果盲目进补，大量摄入一些高脂肪、高热量的食物，会增加肥胖、高脂血症的风险，加速动脉硬化。

　　马文君强调，大家不应该去补肥膘，而是补营养、强体质、控体脂，建议多补膳食纤维，少补高热量的食物，多补优质蛋白，少补动物脂肪，通过适度的抗阻锻炼增加肌肉量。这些才是对心血管最有益的“秋膘”。

　　南方网、粤学习记者 王璐瑶