10月9日15时，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（寒露）有关情况。

　　会上，北京大学第六医院研究员岳伟华表示，秋季天气转凉，日照变化带来的情绪波动，多属于正常生理心理反应。对于大多数人而言，可以通过保持规律的生活作息、增加户外活动等方式有效缓解。

　　当出现情绪低落、紧张不安、心烦意乱等波动的时候，岳伟华建议，可以从两方面判断是否需要专业帮助。

　　一是持续时间。如过度担忧、紧张不安、心慌等情况，出现半年以上，或情绪低落、兴趣减退、精力下降等问题持续时间超过两周，需要引起重视。

　　二是严重程度。若情绪问题已经明显影响了正常学习、工作或社交，需要引起重视并接受专业干预。

　　岳伟华强调，如若符合上述时间和程度标准，建议尽早就医。

　　此外，岳伟华表示，对于少数重性精神疾病患者，秋季需要警惕复发。预防复发的方式包括：坚持规律服药、定期复诊，患者本人或家属需要留意患者的睡眠、情绪及行为变化，及时与医生进行沟通。

　　南方网、粤学习记者 王璐瑶